体内の筋肉で深層筋

体内の筋肉で「深層筋」といわれる部分があって、インナーマッスルはこの部分のことで知られている様です。

では、インナーマッスルといわれる深層筋は、どういった役割をしてるでしょうか？

ヨガがインナーマッスルを強くする為に有効だと言うことが納得出来ますよね。

そもそも、筋肉は深層筋のみならず、基本的に浅層筋、中層筋、深層筋、これら3つの層で出来てます。

では、中層筋はどの部分の筋肉なのでしょうか。

浅層筋と深層筋の中間にある筋肉のことを中層筋と呼びます。

では、浅層筋というのは、どの部分を言うのでしょうか？

皮膚に一番近い筋肉ですので、浅層筋をしっかり鍛えることによって、その部分の皮膚が硬くなることで有名です。

これは、関節の近くに存在する筋肉です。

関節と関節を結んでいる靭帯がありますが、こちらをそのうえ保護する役目を持ってます。

深層筋は持久力がありますが、瞬発力はありません。

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